Volksuniversiteit Gouda

Bestellijst

Geen bestellingen

Gezondheid & Persoonlijke Verzorging

Op het gebied van gezondheid en persoonlijke verzorging kunt u een keuze maken uit diverse cursussen en workshops waarbij u (persoonlijk) adviezen en tips krijgt over o.a. kleurkeuze, make-up en kleding. Maar u kunt ook op een actieve wijze deelnemen aan workshops die gericht zijn op lichaam en geest, zoals Tai Chi, mindfulness en yoga. Deze cursussen bieden handreikingen voor een bewuster en fijner leven.

Yoga Nidra
Yoga Nidra
Cursuscode: GEZ0122

Yoga Nidra is een eeuwenoude ontspannings- en meditatietechniek die de beoefenaar de mogelijkheid geeft om op fysiek, emotioneel en mentaal niveau te ontspannen. In deze cursus leer je deze techniek waarbij de beoefenaar gedurende langere tijd op een mat ligt zonder het lichaam te bewegen. Begeleidende instructies worden door de docent gegeven. Deze combinatie maakt dat de beoefenaar op een heel diep niveau ontspanning kan ervaren.

Meer informatie
Dinsdag 2 oktober 2018
10 lessen van 1 uur aanvangstijd 19:00 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 90,00
Mw. R. (Rashna) Tjikhoeri
Zelf meenemen: (Yoga) mat en eventueel een meditatiekussen, dekentje en wat water.
19:00 - 20:00
Locatie: CSG De Goudse Waarden (klik hier voor de adres gegevens)
Inschrijving nog open >
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Cursuscode: GEZ009

Yoga betekent eenheid (van lichaam, geest en ziel) en is meer dan een serie houdingen die uitgevoerd wordt ter ontspanning. Het omvat vijf elementen die samen vormen wat yoga in essentie is. Het uitgangspunt van de traditionele yoga filosofie zoals deze eeuwen geleden in India is ontstaan is het lichaam gezond te houden en fit te maken voor (langdurige) meditatie. Om het lichaam gezond te houden en fit te maken is er aandacht voor lichaamshoudingen (asanas), ademhaling (pranayama), ontspanning (shavasana), voeding en positief denken en meditatie (dhyana). Door de eeuwen heen is yoga ook een middel geworden om rust en ontspanning te brengen in ons vaak zo drukke bestaan, een gezonde levensstijl en om (zelf) bewustzijn te creëren. Yoga is niet moeilijk. Iedereen kan yoga beoefenen. Het enige wat u nodig heeft om yoga te kunnen beoefenen is een ademhaling.

Meer informatie
Dinsdag 2 oktober 2018
20 lessen van 1 uur aanvangstijd 20:15 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 180,00
Mw. R. (Rashna) Tjikhoeri
Zelf meenemen: (Yoga) mat en eventueel een meditatiekussen, dekentje en wat water.
20:15 - 21:15
Locatie: CSG De Goudse Waarden (klik hier voor de adres gegevens)
Aanmelden wachtlijst >
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Cursuscode: GEZ0092

Yoga betekent eenheid (van lichaam, geest en ziel) en is meer dan een serie houdingen die uitgevoerd wordt ter ontspanning. Het omvat vijf elementen die samen vormen wat yoga in essentie is. Het uitgangspunt van de traditionele yoga filosofie zoals deze eeuwen geleden in India is ontstaan is het lichaam gezond te houden en fit te maken voor (langdurige) meditatie. Om het lichaam gezond te houden en fit te maken is er aandacht voor lichaamshoudingen (asanas), ademhaling (pranayama), ontspanning (shavasana), voeding en positief denken en meditatie (dhyana). Door de eeuwen heen is yoga ook een middel geworden om rust en ontspanning te brengen in ons vaak zo drukke bestaan, een gezonde levensstijl en om (zelf) bewustzijn te creëren. Yoga is niet moeilijk. Iedereen kan yoga beoefenen. Het enige wat u nodig heeft om yoga te kunnen beoefenen is een ademhaling.

Meer informatie
Vrijdag 5 oktober 2018
20 lessen van 1 uur aanvangstijd 10:00 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 180,00
Mw. R. (Rashna) Tjikhoeri
Zelf meenemen: (Yoga) mat en eventueel een meditatiekussen, dekentje en wat water.
10:00 - 11:00
Locaties: CSG De Goudse Waarden, CSG De Goudse Waarden (klik hier voor de adres gegevens)
Inschrijving nog open >
Tai Chi
Tai Chi
Cursuscode: GEZ016

Tai Chi wordt veel meer beoefend om de gezondheid te verbeteren dan als een gevechtskunst. Tai Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert Tai Chi een goede houding en wordt het geheugen op de proef gesteld. De bewegingen zijn rustig en meestal staand. Tai Chi is meditatie in beweging en dit bevordert de concentratie. De beweging moet komen van het interne deel van het lichaam en niet vanaf het buitenste gedeelte (armen en schouders). Als de vorm  compleet uitgevoerd is, kun je er zeker van zijn dat je organen een Chi (energie) bezoek hebben ontvangen. De herhaalde bewegingen en de gehele vorm lossen blokkades op, laten organen ontspannen en herbouwen de Chi voor het daarvoor bestemde doel. De spiraalbewegingen worden gestuurd door het onderste energieverzamelpunt onder de navel en komt tot uitdrukking in de handen en geven een natuurlijke interne massage. De innerlijke kracht onderscheidt Tai Chi dus van externe Martial Arts!

Meer informatie
Maandag 14 januari 2019
10 lessen van 1 uur en 15 min aanvangstijd 10:00 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 115,00
Dhr. W.W. (William) Antersijn
Zelf meenemen: dikke sokken, balletschoenen of kungfu schoenen
10:00 - 11:15
Locatie: CSG De Goudse Waarden (klik hier voor de adres gegevens)
Inschrijving geopend >
Tai Chi
Tai Chi
Cursuscode: GEZ0162

Tai Chi wordt veel meer beoefend om de gezondheid te verbeteren dan als een gevechtskunst. Tai Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert Tai Chi een goede houding en wordt het geheugen op de proef gesteld. De bewegingen zijn rustig en meestal staand. Tai Chi is meditatie in beweging en dit bevordert de concentratie. De beweging moet komen van het interne deel van het lichaam en niet vanaf het buitenste gedeelte (armen en schouders). Als de vorm  compleet uitgevoerd is, kun je er zeker van zijn dat je organen een Chi (energie) bezoek hebben ontvangen. De herhaalde bewegingen en de gehele vorm lossen blokkades op, laten organen ontspannen en herbouwen de Chi voor het daarvoor bestemde doel. De spiraalbewegingen worden gestuurd door het onderste energieverzamelpunt onder de navel en komt tot uitdrukking in de handen en geven een natuurlijke interne massage. De innerlijke kracht onderscheidt Tai Chi dus van externe Martial Arts!

Meer informatie
Woensdag 16 januari 2019
10 lessen van 1 uur en 15 min aanvangstijd 20:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 115,00
Dhr. W.W. (William) Antersijn
Zelf meenemen: dikke sokken, balletschoenen of kungfu schoenen
20:30 - 21:45
Locatie: CSG De Goudse Waarden (klik hier voor de adres gegevens)
Inschrijving geopend >

Pagina's

U heeft niet gevonden wat u zocht?  Geef dat dan aan ons door. Wellicht kunnen wij u dan in de toekomst wel van dienst zijn.