Volksuniversiteit Gouda

Bestellijst

Geen bestellingen

Gezondheid & Persoonlijke Verzorging

Op het gebied van gezondheid en persoonlijke verzorging kunt u een keuze maken uit diverse cursussen en workshops waarbij u (persoonlijk) adviezen en tips krijgt over o.a. kleurkeuze, make-up en kleding. Maar u kunt ook op een actieve wijze deelnemen aan workshops die gericht zijn op lichaam en geest, zoals Tai Chi, mindfulness en yoga. Deze cursussen bieden handreikingen voor een bewuster en fijner leven.

Yoga Nidra
Yoga Nidra
Cursuscode: GEZ0122

Yoga Nidra is een eeuwenoude ontspannings- en meditatietechniek die de beoefenaar de mogelijkheid geeft om op fysiek, emotioneel en mentaal niveau te ontspannen. In deze cursus leer je deze techniek waarbij de beoefenaar gedurende langere tijd op een mat ligt zonder het lichaam te bewegen. Begeleidende instructies worden door de docent gegeven. Deze combinatie maakt dat de beoefenaar op een heel diep niveau ontspanning kan ervaren.

Meer informatie
Dinsdag 2 oktober 2018
10 lessen van 1 uur aanvangstijd 19:00 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 90,00
Mw. R. (Rashna) Tjikhoeri
Zelf meenemen: (Yoga) mat en eventueel een meditatiekussen, dekentje en wat water.
19:00 - 20:00
Locatie: CSG De Goudse Waarden (klik hier voor de adres gegevens)
Inschrijving nog open >
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Cursuscode: GEZ009

Yoga betekent eenheid (van lichaam, geest en ziel) en is meer dan een serie houdingen die uitgevoerd wordt ter ontspanning. Het omvat vijf elementen die samen vormen wat yoga in essentie is. Het uitgangspunt van de traditionele yoga filosofie zoals deze eeuwen geleden in India is ontstaan is het lichaam gezond te houden en fit te maken voor (langdurige) meditatie. Om het lichaam gezond te houden en fit te maken is er aandacht voor lichaamshoudingen (asanas), ademhaling (pranayama), ontspanning (shavasana), voeding en positief denken en meditatie (dhyana). Door de eeuwen heen is yoga ook een middel geworden om rust en ontspanning te brengen in ons vaak zo drukke bestaan, een gezonde levensstijl en om (zelf) bewustzijn te creëren. Yoga is niet moeilijk. Iedereen kan yoga beoefenen. Het enige wat u nodig heeft om yoga te kunnen beoefenen is een ademhaling.

Meer informatie
Dinsdag 2 oktober 2018
20 lessen van 1 uur aanvangstijd 20:15 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 180,00
Mw. R. (Rashna) Tjikhoeri
Zelf meenemen: (Yoga) mat en eventueel een meditatiekussen, dekentje en wat water.
20:15 - 21:15
Locatie: CSG De Goudse Waarden (klik hier voor de adres gegevens)
Inschrijving nog open >
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Cursuscode: GEZ0092

Yoga betekent eenheid (van lichaam, geest en ziel) en is meer dan een serie houdingen die uitgevoerd wordt ter ontspanning. Het omvat vijf elementen die samen vormen wat yoga in essentie is. Het uitgangspunt van de traditionele yoga filosofie zoals deze eeuwen geleden in India is ontstaan is het lichaam gezond te houden en fit te maken voor (langdurige) meditatie. Om het lichaam gezond te houden en fit te maken is er aandacht voor lichaamshoudingen (asanas), ademhaling (pranayama), ontspanning (shavasana), voeding en positief denken en meditatie (dhyana). Door de eeuwen heen is yoga ook een middel geworden om rust en ontspanning te brengen in ons vaak zo drukke bestaan, een gezonde levensstijl en om (zelf) bewustzijn te creëren. Yoga is niet moeilijk. Iedereen kan yoga beoefenen. Het enige wat u nodig heeft om yoga te kunnen beoefenen is een ademhaling.

Meer informatie
Vrijdag 5 oktober 2018
20 lessen van 1 uur aanvangstijd 10:00 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 180,00
Mw. R. (Rashna) Tjikhoeri
Zelf meenemen: (Yoga) mat en eventueel een meditatiekussen, dekentje en wat water.
10:00 - 11:00
Locatie: CSG De Goudse Waarden (klik hier voor de adres gegevens)
Inschrijving nog open >
Werken aan je eigen geluk
Werken aan je eigen geluk
Cursuscode: GEZ015

Wanneer bent u eigenlijk gelukkig? Aan de hand van uitspraken van geluksprofessoren gaan we kijken wat geluk voor u betekent. Uit onderzoek is gebleken dat ongeveer 50% van uw geluk beïnvloedbaar is. U gaat kennis maken met een aantal geluksbevorderende maatregelen die u helpen gelukkiger te worden. Met behulp van een test gaat u  bepalen welke geluksbevorderende maatregelen voor u kunnen werken. In de week tussen de cursusavonden in, gaat u in de praktijk ervaren of de door u gekozen geluksbevorderende maatregelen helpen om gelukkiger te worden. Het is een praktische cursus waarin we ook veel gaan oefenen.

Meer informatie
Woensdag 31 oktober 2018
4 lessen van 2,5 uur aanvangstijd 19:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 85,00
Dhr. Ir. J.C. (Hans) de Jong
19:30 - 22:00
Locatie: CSG De Goudse Waarden (klik hier voor de adres gegevens)
Inschrijving geopend >
Make-up
Make-up
Cursuscode: GEZ003

'Laat je gezicht schitteren!' 
Ieder gezicht heeft haar eigen schoonheid. Tijdens deze cursus leert u de mooiste kanten van uzelf te accentueren. In twee avonden krijgt u handige make-up tips en leert u hoe u camouflage kunt toepassen, foundation, poeder, blush, lippotlood, lipstick en het compleet opmaken van uw ogen. Samen kijken we naar uw mooiste make-up kleuren. Afhankelijk van uw persoonlijkheid wordt de make-up heel naturel of juist wat zwaarder aangebracht. De tweede avond gaat u zelf aan de slag! U krijgt bovendien tips voor de 5-minuten make-up en de avondmake-up.

Tip: een leuke cursus om cadeau te geven!

LET OP! Deze cursus is vol. U kunt nog wel inschrijven, maar dan wordt u op de wachtlijst geplaatst

Meer informatie
Maandag 19 november 2018
2 lessen van 2,5 uur aanvangstijd 19:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 43,00
Mw. M.F. (Marion) van Iren
Materiaalkosten: € 7,50 aan docent (contant en gepast) te betalen.
19:30 - 22:00
Locatie: CSG De Goudse Waarden (klik hier voor de adres gegevens)
Inschrijving geopend >

Pagina's

U heeft niet gevonden wat u zocht?  Geef dat dan aan ons door. Wellicht kunnen wij u dan in de toekomst wel van dienst zijn.