Volksuniversiteit Gouda

Bestellijst

Geen bestellingen
Cursuscode: GEZ019

Stop! Emotie- en Verleidingseten

Stop! Emotie- en Verleidingseten
Cursuscode: GEZ019

Eet je wel eens uit verveling of omdat je boos of moe bent? En dat terwijl je eigenlijk helemaal geen trek hebt? Je eet niet om je honger te stillen. Je eet om je innerlijke honger als bijvoorbeeld angst of frustratie weg te nemen. Dit noemen we emotie-eten. Het kan ook zijn dat je meer een verleidingseter bent. Je bent op een verjaardag. Er is taart, wijn, lekkere hapjes. Gezellig! Je hebt moeite om het aanbod van al dat lekkere eten te weerstaan. Achteraf heb je spijt ... toch teveel gegeten. Deze workshop bestaat uit 2 delen van 2 uur. In het eerste deel krijgt u achtergrondinformatie en brengen we verleiding- en/of emotie-eten in kaart. In de tussenliggende weken gaat u zelf aan de slag om situaties/patronen te herkennen. U probeert de behoefte aan lekkere trek om te zetten in iets anders dan eten. In het tweede deel bespreken we hoe de afgelopen periode is gegaan. Heeft u inzicht gekregen? Welke oplossingen heeft u bedacht? Wat leren we van elkaar?

Woensdag 29 januari 2020
2 lezingen van 2 uur , elke 2 weken aanvangstijd 9:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 34,00
Mw. M. (Manon) van den Oord
9:30 - 11:30
Locatie: CSG De Goudse Waarden, locatie Kazerne (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
M. (Manon) van den Oord
M. (Manon) van den Oord
Mijn naam is Manon van den Oord van praktijk Kleur je Voeding (aangesloten bij de Beroepsvereniging voor Gewichtsconsulenten Nederland). Ik volgde de opleiding voor Gewichtsconsulent bij AALO Opleidingen en daarna de specialisatie Kind en Voeding bij Leefstijlwijzer Opleidingen. Ik ondersteun cliënten in het behalen van een gezond gewicht. Preventie vind ik ook belangrijk. In de vorm van gastlessen informeer ik basisschoolkinderen en jongeren wat een gezonde leefstijl is. Bewegen is naast voeding een onderdeel van een gezonde leefstijl. Als powerwalking-trainer geeft ik les in Powerwalking: Lopen met Pit!