Volksuniversiteit Gouda

Bestellijst

Geen bestellingen

Lifestyle, Mens & Maatschappij

Voor het cursusjaar 2022-2023 hebben we een aantal cursussen uitgelicht. Cursussen gericht op lichaam en geest zijn o.a. Nek/Schoudermassage, Triggerpoints, Yoga en Yoga Nidra, Tai Chi en de online lezing Ontdek waar je energie van krijgt. Nieuw in ons cursusaanbod zijn de lezingen: De Competitiemaatschappij, Griekse mythologie met filosofische inslag; een drieluik Filosofie en de zesdelige cursus Kunst ontmoet Wiskunde. Wegens grote belangstelling is de Opfriscursus Verkeersregels en de workshop Stylingadvies voor de 50+ vrouw opnieuw in ons cursusaanbod opgenomen. Op het gebied van duurzaamheid bieden wij lezingen over Energiebesparing,  Gezond en duurzaam eten, Natuurbeheer en Tiny Houses.

Tweemaal sneller lezen en driemaal beter onthouden

Heeft u ook zo'n probleem met de enorme hoeveelheid informatie die dagelijks op u afkomt? Zou u ook tweemaal sneller willen kunnen lezen en beter willen onthouden en informatie effectiever kunnen terugroepen? In dit jachtige tijdperk neemt de hoeveelheid informatie die op ons afkomt alsmaar toe. Gelukkig zijn er methoden om effectiever met die informatiestroom om te gaan. Snellezen, geheugentraining en mindmappen hebben een goede samenhang want ze gebruiken dezelfde basistechnieken. Snellezen laat je informatie die je leest sneller in je opnemen. Geheugentraining leert je die informatie langer en slimmer onthouden. Voorkennis: cursisten moeten kunnen lezen.

Meer informatie
Woensdag 28 september 2022
3 lessen van 2,5 uur aanvangstijd 19:15 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 68,00
Dhr. A. (Ary) Velstra

Extra kosten: € 5,00 voor e-book en materialen; (contant en gepast) aan de docent te betalen.

19:15 - 21:45
Locatie: CSG De Goudse Waarden, locatie Kanaalstraat (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Tai Chi voor beginners
Tai Chi voor beginners
Cursuscode: LMM002

Tai Chi–beginners: Gezond voor lichaam & geest. Tai Chi is meditatie in beweging. Dat brengt Chi (energie) naar uw organen.Tai Chi bevordert een goede houding. Je leert je spieren bewust te (ont)spannen en je gewrichten los te houden. Bovendien is het een concentratieoefening waarbij je geheugen verbetert. De bewegingen zijn rustig, rond en natuurlijk. Ze worden gestuurd vanuit het onderste energie-verzamelpunt onder de navel (Dan Tian). Dit komt tot uitdrukking in spiraalvormige handbewegingen en zorgen voor een interne massage. Tai Chi wordt uitgevoerd in verschillende vormen en stijlen. Het zijn reeksen van bewegingen die blokkades kunnen oplossen, organen laten ontspannen en zo het hele lichaam vitaliseren. In deze cursus is er ook aandacht voor een nauw verwante vorm: Chi Gong.

Meer informatie
Woensdag 28 september 2022
10 lessen van 1 uur en 15 min aanvangstijd 20:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 115,00
Dhr. A. (André) Gibbon
Zelf meenemen: dikke sokken, balletschoenen of kungfu schoenen
20:30 - 21:45
Locatie: Sportcentrum de Mammoet (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Nek/Schoudermassage
Nek/Schoudermassage
Cursuscode: LMM004

In de nek en schouders kan veel spanning zitten. Het is een dankbaar gebied om te masseren. Een aandachtige massage kan verlichting geven. In deze workshop leert u eenvoudige technieken toepassen op uw medemens, die in de meeste omstandigheden bruikbaar zijn. Bij de workshop wordt gebruik gemaakt van een tafel en een stoel, een zelf meegebracht groot kussen en handoeken. Geeft u zich gezellig samen op, dan kunt u op elkaar oefenen. Bent u alleen? Dan zoeken we tijdens de workshop naar een geschikte oefenpartner.

 

Meer informatie
Zaterdag 1 oktober 2022
1 les van 3 uur aanvangstijd 9:00
Prijs: € 29,00
Mw. M. (Marthe) Igaz-Koolhaas

Zelf meenemen: een flesje water, een set handdoeken en een groot, stevig kussen om tegenaan te leunen.

9:00 - 12:00
Locatie: CSG De Goudse Waarden, locatie Kanaalstraat (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Het Heelal
Het Heelal
Cursuscode: LMM018

Het gaat snel: wekelijks worden er nieuwe ontdekkingen gedaan over het heelal. er is zelfs bewijs van het bestaan van de zwaartekrachtgolven, die Albert Einstein honderd jaar geleden voorspelde. U ontdekt hoe, naar menselijk inzicht, het heelal is ontstaan (de oerknal) en hoe het kan eindigen. Einsteins relativiteitstheorie wordt uitgelegd: tijd en zwaartekracht bestaan eigenlijk niet. Op een begrijpelijke manier wordt de wereld van het kleine en het mysterieuze gedrag van materie behandeld, zonder wiskunde en met indrukwekkende beelden. Vanaf onze aarde reizen we naar de planeten, sterrenstelsels, kometen en zwarte gaten. Na elke lezing gaat u verbaasd en met nieuwe inzichten naar huis.

Meer informatie
Zaterdag 1 oktober 2022
5 lezingen van 2 uur aanvangstijd 10:00 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 90,00
Dhr. T.P.M. (Theo) van Es
10:00 - 12:00
Locatie: CSG De Goudse Waarden, locatie Kanaalstraat (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Yoga
Yoga
Cursuscode: LMM001

Ademhaling, meditatie en positief denken, ontspanning, voeding en lichaamshoudingen vormen samen het klassieke Yoga systeem. In deze cursus zal aan alle elementen evenveel aandacht worden besteed, zodat u een complete Yoga beoefening kunt ervaren. Ervaring en flexibiliteit zijn niet nodig. Uw ademhaling volstaat. Wees welkom precies zoals u bent. Met eventuele ongemakken wordt rekening gehouden.

Meer informatie
Zaterdag 1 oktober 2022
20 lessen van 1,5 uur aanvangstijd 10:15 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 245,00
Mw. R. (Rashna) Tjikhoeri

Zelf meenemen: (Yoga) mat en eventueel een meditatiekussen, dekentje en wat water.

10:15 - 11:45
Locatie: Ontmoetingscentrum Van Noord (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Genealogie voor beginners
Genealogie voor beginners
Cursuscode: LMM017

Deze cursus helpt u de eerste stappen te zetten in de wereld van archieven en mogelijke andere bronnen voor onderzoek naar uw familie(naam) en familiegeschiedenis. Hoe pak ik dat aan? Hoe kom ik aan betrouwbare gegevens? Voor de pauze de theorie en erna gaat u op uw eigen laptop of tablet aan de slag. Aan de hand van opdrachten zoekt u uit waar u wat kunt vinden. Na deze 8 lessen zult u in staat zijn om zelfstandig (online) onderzoek te verrichten.

Meer informatie
Maandag 3 oktober 2022
8 lessen van 2 uur aanvangstijd 13:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 144,00
Dhr. L.M. (Léon) van der Hoeven

Zelf meenemen: eigen laptop of tablet

13:30 - 15:30
Locatie: CSG De Goudse Waarden, locatie Kanaalstraat (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Gezond en duurzaam eten
Gezond en duurzaam eten
Cursuscode: LMM006

Dierlijke productie vereist enorm veel land, water en fossiele brandstoffen en veroorzaakt veel broeikasgassen en dierenleed. Duurzamer eten omvat onvermijdelijk het decimeren van dierlijke productie. Het desalniettemin voorzien in voldoende, goede eiwitten is daarbij de grootste uitdaging - dit staat bekend als de ‘eiwit overgang’ ofwel eiwit transitie. Eenvoudig, smakelijk en duurzaam is het eten van de juiste combinaties van granen en peulvruchten, van insecten, en in de toekomst misschien ‘kweekvlees’. Voorts kunnen we ingaan op b.v. E-nummers, biologische producten, natuurlijk en bewerkt voedsel, groente en fruit, NutriScore, genetische modificatie, probiotica, supplementen, weerstand… Uitgebreidere informatie vindt u op onze website.

Meer informatie
Maandag 3 oktober 2022
2 lezingen van 2 uur aanvangstijd 19:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 36,00
Dhr. L. T. J. (Loek) Pijls
19:30 - 21:30
Locatie: CSG De Goudse Waarden, locatie Kanaalstraat (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Kunst ontmoet Wiskunde
Kunst ontmoet Wiskunde
Cursuscode: LMM013

Overal in Nederland zijn kunstobjecten of design ontwerpen te zien waar een structuur of patroon in zit. Het kan om oude of nieuwe kunst gaan, het kunnen objecten in de openbare ruimte of werken in musea/tentoonstellingen zijn. En bij design kan men denken aan vloerbedekkingen (ook met oude tegels) of een servies enzovoort. Met het beeld van een cirkel, driehoek of vierkant kunnen we naar deze objecten kijken en dan tot leuke ontdekkingen en inzichten komen en daarmee onze ervaringen opdoen. Met deze 6-delige cursus gaat een wereld voor u open.

Meer informatie
Dinsdag 4 oktober 2022
6 lessen van 2 uur aanvangstijd 13:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 108,00
Dhr. B. (Bart) Heukelom

Zelf meenemen: passer, papier, wat potloden, en een liniaal.

13:30 - 15:30
Locatie: CSG De Goudse Waarden, locatie Kanaalstraat (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Yoga Nidra
Yoga Nidra
Cursuscode: LMM008

Yoga Nidra is de beoefening van Yoga, waarin diens volledige essentie gevangen is. Ze wordt (bij voorkeur) liggend beoefend. Met wat aanpassingen kan ze echter ook zittend beoefend worden. Haar doel is ontwaken. Het bewustzijn te verhogen. Enkele positieve uitwerkingen kunnen zijn diep te leren (uit-)rusten en ontspanning door het vrijlaten van fysieke spanning, het toelaten van onderdrukte emoties voor emotionele ontspanning en mentale verwerking. Het lichaam slaapt, maar de geest is bewust. De beoefening is moeiteloos. Er kan veel verteld worden over Yoga Nidra. Beter nog is het te komen ervaren voor jezelf.

Meer informatie
Dinsdag 4 oktober 2022
12 lessen van 1 uur aanvangstijd 19:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 102,00
Mw. R. (Rashna) Tjikhoeri

Zelf meenemen : Yogamat en optioneel kussen, deken, bolster, Meditatiekussen en een flesje water voor na afloop. Stoelen zijn aanwezig voor degenen die niet (lang) op de grond kunnen zitten.

19:30 - 20:30
Locatie: Ontmoetingscentrum Van Noord (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
Stylingadvies voor de 50+ vrouw
Stylingadvies voor de 50+ vrouw
Cursuscode: LMM019

Tijdens deze workshop krijgt u advies over kleuren- en lichaamstypen. Dit helpt u niet alleen om een betere keuze te maken bij het kopen van kleding, maar door de juiste keuze van kleur en model ziet u er stralender en jeugdiger uit en voelt u zich prettiger. Veel vrouwen worstelen met dezelfde vraagstukken: Welke kleuren staan mij het beste?  Welke kledingstukken zijn voor mij het meest geschikt en staan het mooist? Ik heb geen zin om uren voor mijn kledingkast te staan….. Herkent u deze uitspraken, dan is deze cursus iets voor u. Neem 1 kledingstuk mee waar u uw twijfels over heeft. Staat het me wel? Waar kan ik het mee combineren?  

Meer informatie
Zaterdag 15 oktober 2022
1 workshop van 2 uur aanvangstijd 9:45
Prijs: € 18,00
Mw. I. (Ida) de Vreede
9:45 - 11:45
Locatie: CSG De Goudse Waarden, locatie Kanaalstraat (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >

Pagina's

U heeft niet gevonden wat u zocht?  Geef dat dan aan ons door. Wellicht kunnen wij u dan in de toekomst wel van dienst zijn.