Lifestyle, Mens & Maatschappij

In deze cursus leer je wat Yoga precies is en hoe ze volgens het klassieke systeem beoefend wordt. In dit systeem dat we als Yoga kennen komen ademhaling, Meditatie en positief denken, ontspanning, voeding en lichaamshoudingen samen. Tijdens deze cursus leer je niet alleen Yoga op de mat te beoefenen, maar krijg je ook handvaten aangereikt die je in je dagelijks leven in kunt zetten om om te leren gaan met o.a. hedendaagse uitdagingen. Door jezelf deelname aan deze cursus te gunnen kun je jezelf en je leven op diverse vlakken verrijken. En kun je als mens groeien en jezelf ontwikkelen. Ervaring is niet nodig. Enthousiasme en nieuwsgierigheid zijn de enige vereisten voor deze cursus.

Wist u dat de afgelopen vijftien jaar maar liefst 40 procent van de verkeersregels is veranderd? Weet u welke dat zijn? Komt het weleens voor dat u ergens rijdt en bijvoorbeeld denkt: "Wat is hier de maximum snelheid?” of “Wat betekent dat verkeersbord?". En heeft u nog meer vragen waar u geen antwoord op weet?  Hoog tijd om naar de opfriscursus verkeersregels te komen. Test uw kennis van de verkeersregels en u bent weer op de hoogte van de meest voorkomende regels.

PERSOONLIJKE ONTWIKKELING & COMMUNICATIE 

Inzicht in het waarnemen, verwerken en produceren van informatie.  

“Als je blijft denken zoals je altijd dacht en je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg” (Albert Einstein). 

Wat doe en zeg je en wat is vervolgens het effect op je binnen- en buitenwereld? Wat gebeurt er als je je bewust wordt hoe je communiceert? Welke patronen zijn er zichtbaar, wat zijn gevolgen en hoe zijn ze ontstaan?
Vragen die centraal staan tijdens deze avonden waarin persoonlijke ontwikkeling en communicatie onder de loep genomen worden. Bewust worden hoe we informatie opnemen, verwerken en reageren. Ontwikkeling door middel van NLP technieken. In 5 avonden wordt onderliggende informatie afgewisseld met praktische oefeningen om de theorie toepasbaar te maken.
Doel van deze avonden: in beweging te komen, met een frisse blik te kijken naar interne en externe zaken om zo verandering aan te kunnen gaan. Daarnaast ook mildheid en flexibiliteit creëren in communicatie en gedrag voor jezelf en daarmee voor de wereld om je heen.

Wanneer je wilt en durft te veranderen, verandert de wereld met je mee!

Tai Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert Tai Chi een goede houding en wordt het geheugen op de proef gesteld. De bewegingen zijn rustig en meestal staand. Tai Chi is meditatie in beweging en dit bevordert de concentratie. Als de vorm  compleet uitgevoerd is, kunt u er zeker van zijn dat uw organen een Chi (energie) bezoek hebben ontvangen. De herhaalde bewegingen en de gehele vorm lossen blokkades op, laten organen ontspannen en herbouwen de Chi voor het daarvoor bestemde doel. De spiraalbewegingen worden gestuurd door het onderste energieverzamelpunt onder de navel en komt tot uitdrukking in de handen en geven een natuurlijke interne massage. De innerlijke kracht onderscheidt Tai Chi dus van externe Martial Arts! 

Tai Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert Tai Chi een goede houding en wordt het geheugen op de proef gesteld. De bewegingen zijn rustig en meestal staand. Tai Chi is meditatie in beweging en dit bevordert de concentratie. Als de vorm  compleet uitgevoerd is, kunt u er zeker van zijn dat uw organen een Chi (energie) bezoek hebben ontvangen. De herhaalde bewegingen en de gehele vorm lossen blokkades op, laten organen ontspannen en herbouwen de Chi voor het daarvoor bestemde doel. De spiraalbewegingen worden gestuurd door het onderste energieverzamelpunt onder de navel en komt tot uitdrukking in de handen en geven een natuurlijke interne massage. De innerlijke kracht onderscheidt Tai Chi dus van externe Martial Arts! 

Wilt u gezonder eten? Dan bent u wellicht bij uw plaatselijke supermarkt niet aan het juiste adres. Doormiddel van slimme trucs wordt u zonder dat u het door heeft om de tuin geleid en belanden er meer ongezonde producten in het winkelwagentje dan u eigenlijk zou willen. Herkenbaar? Ik neem u mee op ontdekkingsreis door het dichte woud van ongezond en gezond eten in de winkel waar uw wilskracht op de proef wordt gesteld. Met veel tips, trucs, inzichten en eye-openers! De industrie en haar fabrikanten doen er alles aan om ons hun producten te laten kopen. En laten dat nou vaak ongezonde voedingsmiddelen zijn. Hoe zit dat precies? En wat zijn dat eigenlijk: ongezonde voedingsmiddelen en wat maken deze nou specifiek ongezond? Ik kan u alvast verklappen dat het er meer zijn dan u misschien denkt. Er zijn gelukkig veel manieren om deze producten te herkennen en te leren omzeilen. Zo leert u bewuste keuzes te maken die uw gezondheid, gewicht en welbevinden meer dan goed zullen doen. In deze (interactieve) lezing leert u meer over misleidende teksten op producten, verwarrende ingrediëntenlijsten en hoe ze te lezen, het leren doorzien van allerlei (marketing)trucs en dat prijs, smaak en gemak vaak belangrijker zijn voor de industrie dan de gezondheidswaarde van ons eten. Maar niet getreurd: er is genoeg gezond en lekker eten te vinden in de supermarkt! Na het eerste deel mag u uw plaatselijke supermarkt tijdens de dagelijkse boodschappen met uw opgedane kennis kritisch onder de loep nemen, waarna we alle inzichten meenemen naar het tweede deel.

Het gaat snel: wekelijks worden er nieuwe ontdekkingen gedaan over het heelal. Heel recent kwam zelfs het bewijs van het bestaan van de zwaartekrachtgolven, die Albert Einstein honderd jaar geleden voorspelde. Daarom is dit een goed moment om alle zeer recente kennis weer op een rijtje te zetten. 

U ontdekt hoe, naar menselijk inzicht, het heelal is ontstaan (de oerknal) en hoe het kan eindigen. Einsteins relativiteitstheorie wordt uitgelegd: tijd en zwaartekracht bestaan eigenlijk niet. Op een begrijpelijke manier wordt de wereld van het kleine (de kwantummechanica) en het mysterieuze gedrag van materie behandeld, zonder wiskunde en met indrukwekkende beelden. Vanaf onze aarde reizen we naar de (soms bizarre) dingen die zich in het heelal bevinden zoals planeten, sterrenstelsels, kometen en zwarte gaten. 

Na elke lezing gaat u verbaasd en met nieuwe inzichten naar huis.

Deze lezing biedt een inleiding in de filosofie en is daarmee uitermate geschikt als kennismaking voor iedereen die al eens van filosofie heeft gehoord, maar nog niet precies weet wat het is. Ook biedt deze lezing iets nieuws voor wie al wel iets weet van filosofie doordat ze een interactief element bevat.

Speelkaarten, uitgevonden in China in de negende eeuw, veroverden rond 1370 Europa. Er werd niet alleen mee gespeeld. Losse speelkaarten uit incompleet geraakte spellen zijn eeuwenlang hergebruikt, waarbij de onbedrukte rugzijde voor honderden toepassingen werd beschreven, betekend, beschilderd en bedrukt. Deze hergebruikte speelkaarten geven een uniek beeld van het dagelijks leven in andere tijden en culturen. Hoewel ze zeldzaam zijn, heeft Gejus van Diggele er meer dan 6.000 verzameld en bestudeerd. Hij kan er boeiend over vertellen. Of eigenlijk zijn het de kaarten die hun verhalen vertellen. Bijvoorbeeld over de Franse Revolutie, het hoofdthema van de lezing. Met tal van voorbeelden van hergebruikte speelkaarten, zoals een entreebewijs voor de afbraak van de Bastille, een waardebon voor brood voor de armen, de muziek van een spotlied en revolutionair noodgeld. U zult zich verbazen.

Heeft u ook wel eens pijntjes waarvoor de huisarts, fysio of andere zorgverlener geen verklaring heeft? Dan zou het kunnen zijn dat uw pijn door triggerpoints wordt veroorzaakt. Triggerpoints zijn "knoopjes" in spieren, die voor (een uitstralende) pijn kunnen zorgen ergens anders in het lichaam. Hierdoor zijn ze moeilijker op te sporen. Tijdens de workshop leert u meer over wat Triggerpoints zijn, hoe ze ontstaan en wat u er zelf aan kunt doen, o.a. door middel van zelfbehandeling.