Lifestyle, Mens & Maatschappij

Heeft u ook zo'n probleem met de enorme hoeveelheid informatie die dagelijks op u afkomt? Zou u ook tweemaal sneller willen kunnen lezen en beter willen onthouden en informatie effectiever kunnen terugroepen? In dit jachtige tijdperk neemt de hoeveelheid informatie die op ons afkomt alsmaar toe. Gelukkig zijn er methoden om effectiever met die informatiestroom om te gaan. Snellezen, geheugentraining en mindmappen hebben een goede samenhang want ze gebruiken dezelfde basistechnieken. Snellezen laat je informatie die je leest sneller in je opnemen. Geheugentraining leert je die informatie langer en slimmer onthouden. Voorkennis: cursisten moeten kunnen lezen.

Tai Chi–beginners: Gezond voor lichaam & geest. Tai Chi is meditatie in beweging. Dat brengt Chi (energie) naar uw organen.Tai Chi bevordert een goede houding. Je leert je spieren bewust te (ont)spannen en je gewrichten los te houden. Bovendien is het een concentratieoefening waarbij je geheugen verbetert. De bewegingen zijn rustig, rond en natuurlijk. Ze worden gestuurd vanuit het onderste energie-verzamelpunt onder de navel (Dan Tian). Dit komt tot uitdrukking in spiraalvormige handbewegingen en zorgen voor een interne massage. Tai Chi wordt uitgevoerd in verschillende vormen en stijlen. Het zijn reeksen van bewegingen die blokkades kunnen oplossen, organen laten ontspannen en zo het hele lichaam vitaliseren. In deze cursus is er ook aandacht voor een nauw verwante vorm: Chi Gong.

In de nek en schouders kan veel spanning zitten. Het is een dankbaar gebied om te masseren. Een aandachtige massage kan verlichting geven. In deze workshop leert u eenvoudige technieken toepassen op uw medemens, die in de meeste omstandigheden bruikbaar zijn. Bij de workshop wordt gebruik gemaakt van een tafel en een stoel, een zelf meegebracht groot kussen en handoeken. Geeft u zich gezellig samen op, dan kunt u op elkaar oefenen. Bent u alleen? Dan zoeken we tijdens de workshop naar een geschikte oefenpartner.

Het gaat snel: wekelijks worden er nieuwe ontdekkingen gedaan over het heelal. er is zelfs bewijs van het bestaan van de zwaartekrachtgolven, die Albert Einstein honderd jaar geleden voorspelde. U ontdekt hoe, naar menselijk inzicht, het heelal is ontstaan (de oerknal) en hoe het kan eindigen. Einsteins relativiteitstheorie wordt uitgelegd: tijd en zwaartekracht bestaan eigenlijk niet. Op een begrijpelijke manier wordt de wereld van het kleine en het mysterieuze gedrag van materie behandeld, zonder wiskunde en met indrukwekkende beelden. Vanaf onze aarde reizen we naar de planeten, sterrenstelsels, kometen en zwarte gaten. Na elke lezing gaat u verbaasd en met nieuwe inzichten naar huis.

Ademhaling, meditatie en positief denken, ontspanning, voeding en lichaamshoudingen vormen samen het klassieke Yoga systeem. In deze cursus zal aan alle elementen evenveel aandacht worden besteed, zodat u een complete Yoga beoefening kunt ervaren. Ervaring en flexibiliteit zijn niet nodig. Uw ademhaling volstaat. Wees welkom precies zoals u bent. Met eventuele ongemakken wordt rekening gehouden.

Deze cursus helpt u de eerste stappen te zetten in de wereld van archieven en mogelijke andere bronnen voor onderzoek naar uw familie(naam) en familiegeschiedenis. Hoe pak ik dat aan? Hoe kom ik aan betrouwbare gegevens? Voor de pauze de theorie en erna gaat u op uw eigen laptop of tablet aan de slag. Aan de hand van opdrachten zoekt u uit waar u wat kunt vinden. Na deze 8 lessen zult u in staat zijn om zelfstandig (online) onderzoek te verrichten.

Dierlijke productie vereist enorm veel land, water en fossiele brandstoffen en veroorzaakt veel broeikasgassen en dierenleed. Duurzamer eten omvat onvermijdelijk het decimeren van dierlijke productie. Het desalniettemin voorzien in voldoende, goede eiwitten is daarbij de grootste uitdaging - dit staat bekend als de ‘eiwit overgang’ ofwel eiwit transitie. Eenvoudig, smakelijk en duurzaam is het eten van de juiste combinaties van granen en peulvruchten, van insecten, en in de toekomst misschien ‘kweekvlees’. Voorts kunnen we ingaan op b.v. E-nummers, biologische producten, natuurlijk en bewerkt voedsel, groente en fruit, NutriScore, genetische modificatie, probiotica, supplementen, weerstand… Uitgebreidere informatie vindt u op onze website.

Overal in Nederland zijn kunstobjecten of design ontwerpen te zien waar een structuur of patroon in zit. Het kan om oude of nieuwe kunst gaan, het kunnen objecten in de openbare ruimte of werken in musea/tentoonstellingen zijn. En bij design kan men denken aan vloerbedekkingen (ook met oude tegels) of een servies enzovoort. Met het beeld van een cirkel, driehoek of vierkant kunnen we naar deze objecten kijken en dan tot leuke ontdekkingen en inzichten komen en daarmee onze ervaringen opdoen. Met deze 6-delige cursus gaat een wereld voor u open.

Yoga Nidra is de beoefening van Yoga, waarin diens volledige essentie gevangen is. Ze wordt (bij voorkeur) liggend beoefend. Met wat aanpassingen kan ze echter ook zittend beoefend worden. Haar doel is ontwaken. Het bewustzijn te verhogen. Enkele positieve uitwerkingen kunnen zijn diep te leren (uit-)rusten en ontspanning door het vrijlaten van fysieke spanning, het toelaten van onderdrukte emoties voor emotionele ontspanning en mentale verwerking. Het lichaam slaapt, maar de geest is bewust. De beoefening is moeiteloos. Er kan veel verteld worden over Yoga Nidra. Beter nog is het te komen ervaren voor jezelf.

Tijdens deze workshop krijgt u advies over kleuren- en lichaamstypen. Dit helpt u niet alleen om een betere keuze te maken bij het kopen van kleding, maar door de juiste keuze van kleur en model ziet u er stralender en jeugdiger uit en voelt u zich prettiger. Veel vrouwen worstelen met dezelfde vraagstukken: Welke kleuren staan mij het beste?  Welke kledingstukken zijn voor mij het meest geschikt en staan het mooist? Ik heb geen zin om uren voor mijn kledingkast te staan….. Herkent u deze uitspraken, dan is deze cursus iets voor u. Neem 1 kledingstuk mee waar u uw twijfels over heeft. Staat het me wel? Waar kan ik het mee combineren?