Lifestyle, Mens & Maatschappij
Cursussen gericht op lichaam en geest zijn o.a. Yoga en Tai Chi (ook voor gevorderden) en een lezing Kennismaking met Filosofie. Nieuw zijn o.a. Persoonlijke Ontwikkeling & Communicatie en de cursus Stamboomonderzoek. Op het gebied van gezondheid en beweging zijn o.a. de workshop Nek/Schoudermassage, het dansen Latin Mix Solo en een workshop over voeding: VET Gezond! Een hippe doe-cursus ‘Haar invlechten’ voor jong en oud. Daarnaast kunt u kiezen voor een praktische cursus, zoals o.a. Basis Interieurstyling, Creatief Schrijven en Boekhouden.
In deze basiscursus leert u de (voor u) juiste keuzes te maken en durft u veranderingen aan te pakken. Hoe maakt u van uw huis een thuis? U leert in 5 avonden een interieurplan te maken.
Extra kosten: € 7,50 voor cursusmap en andere materialen, contant en gepast aan de docent te betalen.
Tai Chi helpt de spieren en gewrichten los te houden. Ook bevordert Tai Chi een goede houding en wordt het geheugen op de proef gesteld. De bewegingen zijn rustig en meestal staand. Tai Chi is meditatie in beweging en dit bevordert de concentratie. Als de vorm compleet uitgevoerd is, kunt u er zeker van zijn dat uw organen een Chi (energie) bezoek hebben ontvangen. De herhaalde bewegingen en de gehele vorm lossen blokkades op, laten organen ontspannen en herbouwen de Chi voor het daarvoor bestemde doel. De spiraalbewegingen worden gestuurd door het onderste energieverzamelpunt onder de navel en komt tot uitdrukking in de handen en geven een natuurlijke interne massage. De innerlijke kracht onderscheidt Tai Chi dus van externe Martial Arts! Meer informatie op de website.
In deze speciale cursus maakt u kennis met twee vormen van Yoga die afgewisseld worden, Hatha Yoga en Yin Yoga. Bij beide vormen gaat het om Yoga zoals Yoga bedoeld is. Een eenwording van ademhaling, meditatie en positief denken, ontspanning, voeding en lichaamshoudingen.
Bij Hatha Yoga worden de lichaamshoudingen gedurende 30-60 seconden beoefend en bij Yin Yoga gedurende 3-5 minuten. De ervaring van beide vormen draagt bij aan fysieke kracht, emotionele veerkracht, mentale weerbaarheid en een stuk zingeving.
Uiteindelijk wordt via inspanning en ontspanning toegewerkt naar een staat van balans en evenwicht. Het rustige karakter van de les en de naar binnen gerichte aandacht brengt de geest tot rust.
Daarom is er gekozen voor lessen van anderhalf uur in plaats van één uur. Ook zonder ervaring kun je aan deze Yoga+ cursus deelnemen.
Zelf meenemen: Yogamat en optioneel Meditatiekussen, deken, kussen en een flesje water voor na afloop.
Van oorsprong is Tai-Chi Chuan een vechtkunst. Veel mensen die Tai Chi beoefenen zijn zich niet eens bewust van de kwaliteiten die Tai Chi heeft als vechtkunst. Zonder de interne (martiale) principes te doorgronden, is het moeilijk een hoger niveau van Tai Chi Chuan te bereiken. Het is uitermate belangrijk om je interne kracht te ontwikkelen en de vaardigheid te leren dit toe te passen. In deze lessen gaan we verder met de vorm en leert u verschillende belangrijke martiale Tai Chi principes. Op iedere leraar is de uitspraak "in de leerling herkent men de meester" van toepassing.
Deze cursus helpt u de eerste stappen te zetten in de wereld van archieven en mogelijke andere bronnen voor onderzoek naar uw familie(naam) en familiegeschiedenis. Hoe pak ik dat aan? Hoe kom ik aan betrouwbare gegevens? Voor de pauze de theorie en erna gaat u op uw eigen laptop of tablet aan de slag. Aan de hand van opdrachten zoekt u uit waar u wat kunt vinden. Na deze 8 lessen zult u in staat zijn om zelfstandig (online) onderzoek te verrichten.
Zelf meenemen: eigen laptop of tablet
Pagina's
U heeft niet gevonden wat u zocht? Geef dat dan aan ons door. Wellicht kunnen wij u dan in de toekomst wel van dienst zijn.