Hoe maak ik van gezonde keuzes mijn nieuwe habits?

Hoe maak ik van gezonde keuzes mijn nieuwe "habits"? Zelfs als je je fysieke gezondheid belangrijk vindt, is het niet altijd makkelijk daarvoor ook te doen wat nodig is, zoals regelmatig sporten. Er zijn zoveel andere belangrijke dingen in het leven: gezin, werk, mantelzorg. Toch is dat gezonde, fitte lichaam tegelijkertijd de basis om die andere dingen vol te houden. De docent kan je in deze lezing tips geven om die balans te houden. Ben je al een tijd bezig met afvallen of met meer willen gaan bewegen? Gezonder leven en beter voor jezelf zorgen? Maar toch val je telkens terug in de oude gewoonten. De oude "habits". Waarom is dat zo? En hoe kan ik het tij keren? Hoe maak ik van gezonde keuzes mijn nieuwe "habits"? Kom er door middel van deze interactieve lezing achter hoe je jezelf de juiste vragen stelt, inzichtelijk maakt waar je kansen liggen en vooral je valkuilen. Alles wat we willen bereiken is mogelijk. Zo lang als we goede "habits" creëren en onderhouden. Maar hoe?