Tai Chi voor beginners

Tai Chi–beginners: Gezond voor lichaam & geest.

Tai Chi is meditatie in beweging. Dat brengt Chi (energie) naar uw organen.Tai Chi bevordert een goede houding. Je leert je spieren bewust te (ont)spannen en je gewrichten los te houden. Bovendien is het een concentratieoefening waarbij je geheugen verbetert. De bewegingen zijn rustig, rond en natuurlijk. Ze worden gestuurd vanuit het onderste energie-verzamelpunt onder de navel (Dan Tian).

Dit komt tot uitdrukking in spiraalvormige handbewegingen en zorgen voor een interne massage. Tai Chi wordt uitgevoerd in verschillende vormen en stijlen. Het zijn reeksen van bewegingen die blokkades kunnen oplossen, organen laten ontspannen en zo het hele lichaam vitaliseren.

In deze cursus is er ook aandacht voor een nauw verwante vorm: Chi Gong.